45 000 000 žingsnių! Būtent tiek per kelias valandas nužingsniavo 3 000 ėjikų, susirinkusių į pirmąsias šalyje „Proenzi ArthroStop“ Ėjimo varžybas Vilniuje, Pavilnių regioniniame parke. „Varžybomis šį renginį pavadinome todėl, kad čia susirinkę žmonės galėtų varžytis…
Norintys sulieknėti dažnai pasirenka vieną iš variantų – arba judėti, arba susireguliuoti savo mitybą. Specialistai pataria šiuos du dalykus sukombinuoti. Tą ypatingai svarbu padaryti vos tik pradėjusiems sportuoti, net ir vaikščioti – visa tai tam, kad…
Vandens nauda žmogaus organizmui yra akivaizdi ir nenuginčijama. Vis dėlto, dauguma iš mūsų neįvertina vandens svarbos ir vartoja jo per mažai. Specialistai pataria per parą suvartoti bent 2 litrus gryno vandens – arbata, vaisvandeniai ir panašūs…
Sąnarių skausmas – viena didžiausių šiandieninių problemų, ypatingai kamuojančių vyresniąją visuomenės dalį. Ši problema trukdo judėti, džiaugtis visaverčiu gyvenimu, tuo pačiu metu skatina ir fizinį pasyvumą. Būtent pastarasis aspektas ir yra vienas iš pagrindinių sąnarių problemų…
Mityba – visa ko pagrindas ne tik kokybiškam kasdienio gyvenimo užtikrinimui, bet ypatingai ir sportuojant, metant svorį. Norintys sulieknėti turėtų atkreipti dėmesį – tik sportuojant visų kalorijų nesudeginsite, galimai tik dar labiau alinsite savo organizmą, todėl…
Širdies ir kraujagyslių ligos – viena iš pagrindinių mirties priežasčių Lietuvoje. Sveikatos specialistų teigimu, didžiausią tikimybę susirgti minėtomis ligomis turi vyresnio 55 – 74 metų amžiaus atstovai. Jie sako, kad sportas, fizinė veikla jaunystėje negelbsti nuo…
Išėjus pasivaikščioti vėjuotą vasario savaitgalį Vilniuje esančiame Verkių parke netrūksta žmonių. Vaikus rogutėse tempiantys tėvai, bėgimo entuziastai, dūkstantys ir šeimininkų drausminami šunys bei porelės. Pakalbinus kelis iš praeivių, paaiškėjo, kad jie mėgsta ir nori užsiimti šia…
Vaikčiojimo nauda neabejoja tiek mokslininkai, tiek patys šios fizinės veiklos entuziastai. Bet ar patys žinojote, kad reguliariai vaikščiodami prailginsite savo gyvenimą, ši fizinė veikla jums padės kovoti ne tik su kilogramais, bet ir pagerins psichinę būklę?…
Ėjimo teikiamos naudos sveikatai nenuvertina ir bėgimo entuziastai Bėgimas šiandien – tarsi nauja mada, kuri teigiamai atsiliepia ne tik sveikatai, bet ir skatina bendruomeniškumo jausmą, priverčia žmones vienytis, dalintis patirtimi ir sveika gyvensena užkrėsti aplinkinius žmones.…
